Banyak
mitos seputar makanan yang dapat meningkatkan gairah seks, di antaranya
cokelat. Hasil studi memang menunjukkan bahwa beberapa vitamin dan
mineral tertentu yang terdapat dalam makanan dapat mendorong level
hormon, meningkatkan sensitivitas saraf, dan membuat hubungan seks
semakin dapat dinikmati. Bila suatu ketika Anda merasa begitu bergairah
dengan suami, salahkan saja makanan yang Anda konsumsi sebelumnya. Judy
Dutton dari majalah Redbook menjelaskan manfaat dari berbagai makanan
berikut ini untuk meningkatkan gairah seks Anda:
Strawberry.
Buah dengan penampilan yang segar dan menggiurkan ini mengandung
antioksidan dan memperbaiki sirkulasi darah. Jika sirkulasi darah Anda
lancar, tentunya tubuh Anda terasa lebih segar dan siap untuk menghadapi
“serangan” yang panas dari pasangan. Olah strawberry sebagai smoothies,
campurkan ke dalam cornflakes, atau celupkan ke dalam cokelat cair.
Telur.
Entah direbus, diceplok, didadar, telur mengandung vitamin B6 yang
membantu tubuh menyeimbangkan level hormon dan mengatasi stres. Apakah
suasana di kantor telah menurunkan mood Anda dalam bermesraan dengan
suami? Buatlah roti isi telur, atau makanan lain yang mengandung vitamin
B6, seperti bayam, wortel, kacang polong, biji bunga matahari, bibit
gandum, atau ikan, untuk memperbaiki mood Anda.
Steak.
Daging sapi dan daging unggas berwarna gelap dapat membantu kendali
produksi prolaktin dalam tubuh, yaitu hormon yang pada kadar yang tinggi
dapat mengurangi dorongan seks Anda. Namun Anda yang lebih menyukai
sayuran pun bisa mendapatkan semangat atau dorongan yang sama dari nasi
merah, roti gandum, sayuran berwarna hijau, dan keju yang lunak (seperti
Cheshire atau Lancashire).
Bawang.
Nafas bau bawang memang enggak seksi, tetapi itu kalau hanya terjadi
bila Anda berciuman tanpa menggosok gigi lebih dulu. Kenyataannya,
bawang merah atau bawang putih memperlebar pembuluh darah dan
memperbaiki sirkulasi darah di tubuh bagian bawah. Tumis brokoli bawang
putih, atau kebab daging dan bawang boleh Anda nikmati beberapa jam
sebelumnya.
Cokelat.
Nah, ini dia biangnya. Ada alasan mengapa makanan ini menjadi pilihan
mayoritas wanita. Cokelat berisi senyawa yang disebut methylxanthine,
yang memicu pelepasan hormon dopamine dalam tubuh. Lepasnya hormon
dopamine dapat memberikan rasa kesenangan pada diri Anda, dan membuat
Anda meleleh ke dalam pelukan Si Dia.
Jeruk.
Buah ini kaya dengan vitamin C, yang meningkatkan stamina tubuh dan
memerangi flu. Manfaat lain jeruk yang tidak Anda ketahui adalah
meningkatkan kadar oxytocin, hormon yang mendorong Anda untuk
bersentuhan dengan orang lain, entah dengan memeluk atau meringkuk ke
dalam pelukan Si Dia. Bosan dengan jus jeruk, masukkan saja potongan
buah jeruk ke dalam salad atau jadikan saus crepes.
Oatmeal.
Makanan yang biasa Anda jadikan sarapan ini tidak hanya baik untuk
menurunkan kolesterol, tetapi juga meningkatkan kadar testosteron di
dalam darah. Seperti yang Anda ketahui, hormon testosteron penting bagi
kesehatan pria maupun wanita. Fungsinya antara lain adalah meningkatkan
libido dan energi!
Jahe.
Entah Anda olah sebagai wedang jahe, atau Anda kunyah di sela-sela
menikmati sushi, rempah ini mempercepat metabolisme Anda sehingga tubuh
Anda mendapatkan energi seksual yang baru.
Kacang
walnut. Snack ini mengandung asam lemak, yang merupakan komponen utama
dalam hormon seksual. Kudap kacang ini begitu saja, atau tambahkan ke
dalam adonan brownies Anda.
Madu.
Selain dipercaya dapat menjaga stamina tubuh, madu juga mengandung
boron, mineral yang dapat meningkatkan kadar testosteron yang mendorong
libido. Konsumsi madu sebagai pengganti gula dalam teh, atau jadikan
bahan untuk mengolah ayam panggang.
